ﺑﻌد اﻟوﻻدة

أﻟف ﻣﺑروك اﻟﻣوﻟود اﻟﺟدﯾد! 
ﺳوف ﺗﺧﺻص ﺧﺑﯾرة اﻟﺣﻣل اﻻﺳﺗﺷﺎرﯾﺔ ﻣن ﻣﻛﺗب دوﻧوم ﻓﯾﺗﺎي ﻛل اﻟوﻗت اﻟﻼزم ﻟﻺﺟﺎﺑﺔ ﻋﻠﻰ ﻛل أﺳﺋﻠﺗك ﺣﺗﻰ ﺑﻌد اﻟوﻻدة. 

1. هناك أمور كثيرة يتوجب قضاؤها بعد الو دة. أهم شيء في فترة النفاس أن تحصل ا م وطفلها على الراحة الكافية. في مرحلة إعادة تأهيل جسم المرأة بعد الوضع تعاني ا م من نزيف النفاس، الطلق التلوي (آ م طلق ما بعد الو دة) وفي بعض ا حيان من البواسير، التئام جروح الو دة، حا ت تعرق مفرط وإفراز مؤلم للحليب. تمضي أسابيع عديدة حتى تختفي التغيرات التي تصحب الحمل ويعود الجسم إلى طبيعته. إذا لم تكوني دائما مرتاحة نفسيا وسعيدة فهذا أمر طبيعي. بالمقابل إذا عانيت لعدة أيام متتالية من حالة من الخمول والتكدر غير معتادة فالجئي إلى الخبير ا ستشاري المرافق أو الخبيرة ا ستشارية المرافقة لك أو إلى الطبيب / الطبيبة أو القابلة.

4. ﺻﺣﺔ اﻟطﻔل ﻣﮭﻣﺔ وﻛذﻟك ﺻﺣﺔ اﻷم! اﺣرﺻﻲ ﻋﻠﻰ ﺗﻐذﯾﺔ ﻣﺗﻧوﻋﺔ وﺗﻧﺎول ﻛﻣﯾﺔ ﻛﺎﻓﯾﺔ ﻣن اﻟﺳواﺋل واﻟﺣﺻول ﻋﻠﻰ ﻓﺗرات راﺣﺔ واﺳﺋﻠﻲ اﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻋن ﺗﻣﺎرﯾن اﻟرﯾﺎﺿﺔ اﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﻧﻘﺎھﺔ اﻟﺟﺳم. رﺑﻣﺎ ﻻ ﺗرﻏﺑﯾن ﻓﻲ ﺣﻣل ﺟدﯾد ﺑﺳرﻋﺔ وﻟذﻟك اﺣرﺻﻲ ﻋﻠﻰ اﺳﺗﻌﻣﺎل وﺳﺎﺋل ﻣﻧﻊ اﻟﺣﻣل ﺳوﯾﺎ ﻣﻊ ﺷرﯾك ﺣﯾﺎﺗك. ﺗﺳﺗطﯾﻊ ﺧﺑﯾرة اﻟﺣﻣل ﻣدّك ﺑﺎﻟﻣﻌﻠوﻣﺎت اﻟﻛﺎﻓﯾﺔ ﺣول ھذا اﻟﻣوﺿوع وﺗﻘدﯾم اﻟﻣﺳﺎﻋدة ﻟك. 

6. قد يكون طفلك سهل الرعاية ولكن بعض ا طفال قد يكونون في الفترة ا ولى مضطربين ويصرخون كثيرا. من المفيد والجيد منح الطفل الكثير من القرب الجسدي والتجاوب السريع مع حاجاته. لن يكون هذا بمثابة تدليل للطفل الرضيع. ينمو لدى الطفل ا حساس بالثقة الكاملة في الوالدين والعالم بفضل رعايتك الحنونة. هذه الثقة سوف تشكل أساسا ثابتا لنمو سليم. إذا كان طفلك يصرخ كثيرا وكنت تشعرين بعدم القدرة على مواجهة هذه الحالة فمن الضروري جدا أن تطلبي المساعدة من القابلة أو الخبيرة ا ستشارية. القلق والشعور بعدم القدرة قد يتحو ن إلى الغضب وا حساس بالعجز. إذا جاءك مثل هذا الشعور ضعي طفلك في مكان آمن (سريره) وغادري الغرفة. أغلقي الباب واخرجي بضع دقائق إلى الخارج حتى تهدئي. في مثل هذه الحا ت يحصل أن يقوم الوالدان أو أحدهما برد فعل سيئ مث  أن يقوما بر ّج الطفل حتى يتوقف عن الصراخ وقد يؤدي هذا إلى إصابة مخ الطفل الحساس بأضرار خطيرة وغير قابلة للع ج. توجد عندنا في ألمانيا مؤسسات مساعدة جيدة لمساعدة ا مهات والوالدين ومنها مؤسسات المساعدة المبكرة، دائرة رعاية ا طفال والقاصرين، مراكز قاب ت ا سرة، مراكز مساعدة ا سر ومؤسسات كثيرة أخرى. تعرف خبيرة الحمل ا ستشارية كيف تتعامل مع هذا الوضع وتدلك على المؤسسة المناسبة لمساعدتك. إن طلبك للمساعدة في الوقت المناسب من أجل مصلحة ا سرة ليس ضعفابل هو نقطة قوة تحسب لك!

7. أمور تنظيمية: هناك إجراءات كثيرة حتى بعد الو دة. سوف تحصلين على شهادة المي د من دائرة ا حوال الشخصية (في بعض ا حيان أيضا في المستشفى). سوف تتلقون رسالة بالبريد تحتوي على رقم الهوية الضريبي للطفل (احتفظي به جيدا). قومي بتسجيل طفلك عند إدارة السكن والهجرة، عند المكتب ا تحادي للهجرة، عند مكتب الشغل، عند مكتب الخدمات ا جتماعية المسؤول عنكم وإذا كنتم تمارسون عم  ما عند صندوق التأمين الصحي. يرتبط حصولك على التعويض العائلي عن ا طفال، ا عانة المالية للوالدين، إعانة السكن، الع وة ا ضافية ل طفال وعلى إعانة التربية من الو ية أو بدل رعاية الطفل (فقط في بو ية بافاريا/ بايرن) بنوع ا قامة الذي عندك. إذا كانت عندك أسئلة حول هذه ا مور فتوجهي بها إلى خبيرة الحمل ا ستشارية. إذا كنت ووالد الطفل غير متزوجين فيتوجب على والد الطفل – ما لم يكن قد قام بذلك قبل الو دة – أن يتوجه إلى دائرة ا حوال الشخصية أو دائرة رعاية ا طفال والقاصرين ويتقدم بطلب ا عتراف با بوة. استفسري عن عروض رعاية ا طفال. في بعض ا حيان يتوجب تسجيل ا طفال باكرا جدا.